La piràmide de l'alimentació

Elabora el menú saludable d'una setmana segons la piràmide de l'alimentació. Recorda
que ha de ser variat i equilibrat. Cerca informació a internet sobre aquest tema per tenir
una guia.

Dilluns

Esmorzar: Cereals amb llet

Berenar: Una poma

Dinar: Peix a la planxa amb verdura

Sopar: Ensalada cesar

Dimarts

Esmorzar: Iogurt natural amb fruita i un suc de taronja

Berenar: Un entrepà amb formatge i pernil dolç

Dinar: Entrecot amb patates fregides

Sopar: Hamburguesa vegetariana

Dimecres

Esmorzar: Fruita i un suc de taronja

Berenar: Galetes integrals

Dinar: Espagueti amb gambes

Sopar: Peix fregit amb espinacs

Dijous

Esmorzar: Galetes integrals i llet amb colacao

Berenar: Dues mandarines

Dinar: Lasanya

Sopar: Ensalada mixta

Divendres

Esmorzar: Iogurt natural amb fruita

Berenar: Entrepà amb paté

Dinar: Pizza veguetariana

Sopar: Sopa de verdura

Dissabte 

Esmorzar: Fruita

Berenar: Panada de carn

Dinar: Menjar chinés

Sopar: Sopa rellena

Diumenge

Esmorzar: Croissant de pernil i formatge

Berenar: Iogurt natural amb cereals

Dinar: Sushi

Sopar: Ensalada de pasta