Emocions positives i negatives

 

 1. Explica amb les teves paraules la idea principal de cada un dels quatre punts que trobaràs al text d'aquesta entrada. Què és el que t'ha cridat més l'atenció? Per què?

El que m'ha cridat l'atenció era que hi ha molta gent que té moltes problemes de acceptar o mostrar les seves emocions. Això és un problema molt serio, ja que és important de expressar les.

LES EMOCIONS

• Les emocions són pròpies de l’ésser humà. Es classifiquen en positives

i negatives en funció de la seva contribució al benestar o malestar.

Totes les emocions, tant de caràcter positiu com de caràcter negatiu,

compleixen funcions importants per a la vida.

Ens explica que les emocions que tenim o podem tenir poden ser de diferents tipus i que les emocions son una part molt important de la nostra vida, dona igual de quin tipus d'emoció estam passant en aquest moment, cada un d'els és important.

• Totes les emocions són vàlides. No existeixen emocions bones o

dolentes. Les emocions són energia i l’única energia que és negativa

és l’energia estancada. Per aquesta raó, és necessari expressar les

emocions negatives retingudes que poden desencadenar problemes

majors.

No em de tenir por d'expressar els nostres sentiments perquè si sabem com expressar les, no existeixen emocions dolentes. Però el que no podem fer és intentar evitar los, això no ens fa ningun be.

• No podem desconnectar o evitar emocions. Qualsevol intent per

controlar-les a través del consum de tabac, alcohol o altres drogues

pot generar problemes importants a llarg termini.

Hi ha gent que intenta evitar de sentir o passar per certs emocions i utilitza maneres com beure alcohol per oblidar les per un temps, això és malament perquè és important acceptar i passar per les emocions que sentim, si no ho feim pot acabar problemàtic per nosaltres.

• Podem aprendre a manejar-nos amb els nostres estats emocionals.

És possible i necessari aprendre a controlar les nostres emocions.